Chim tức giậ

1.3. Tâm lý vững vàng3. Huấn luyện và phát triển thể chấtKhác với các môn thể thao đồng đội, tennis yêu cầu một vận động viên phải hội tụ nhiều yếu tố: sức mạnh, tốc độ, sự dẻo dai, chiến thuật và tinh thần thép. Điều này đòi hỏi một quá trình huấn luyện nghiêm ngặt và liên tục. Các vận động viên nữ phải đối mặt với những khác biệt sinh lý học so với nam giới – chẳng hạn như mật độ cơ bắp, tốc độ phục hồi hoặc ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt – điều này đòi hỏi chương trình luyện tập phải được cá nhân hóa.Các học viện tennis danh tiếng nh