KHO BÁU AI C

Cầu vồng trái cây là một khái niệm được sử dụng rộng rãi trong dinh dưỡng hiện đại nhằm khuyến khích con người tiêu thụ đa dạng các loại trái cây khác nhau với nhiều màu sắc. Bài viết này trình bày tổng quan về các nhóm màu sắc chủ đạo trong trái cây, các hợp chất sinh học có lợi tương ứng, vai trò dinh dưỡng và tác động tích cực đối với sức khỏe con người. Thông qua phân tích khoa học và thực nghiệm dinh dưỡng, bài viết khẳng định rằng việc ăn "cầu vồng trái cây" mỗi ngày là một chiến lược thiết thực và dễ tiếp cận để nâng cao chất lượng