thanh kiếm c

Ảnh hưởng đến tiêu hóaNước ép trái cây không đường: Cung cấp vitamin, khoáng chất và năng lượng tự nhiên.Sữa hạt tự làm: Sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa óc chó,… vừa dinh dưỡng, vừa kiểm soát được thành phần.Sinh tố trái cây: Khi không thêm đường, đây là nguồn cung cấp chất xơ và năng lượng lý tưởng.5. Hướng đến lối sống tỉnh thức và chủ động loại bỏViệc loại bỏ trà sữa khỏi chế độ ăn không phải là việc dễ dàng, đặc biệt đối với những người đã hình thành thói quen. Tuy nhiên, thay vì ép buộc, nên khuyến khích “giảm dần” bằng cách:Hạn chế